Extreme hitte

Je merkt oververhitting van je lichaam door symptomen als vermoeidheid, jeuk, hoofdpijn, uitdroging en uitputting. In extreme gevallen kan een hitteberoerte of overlijden het gevolg zijn. Neem direct maatregelen als je klachten krijgt.

• Houd de lokale weersvoorspellingen in de gaten, bijvoorbeeld via Omroep Brabant. Een hittegolf wordt vaak van tevoren voorspeld. Let op de codes (geel, oranje en rood) in het weerbericht. Volg de aanwijzingen op.
• Blijf zo veel mogelijk binnen en houd de hitte zo lang mogelijk buiten. Sluit ramen, doe de zonwering omlaag en de gordijnen dicht.

• Draag bedekkende (dunne en lichtgekleurde) kleding, een petje of hoed en een zonnebril;
• Mijd de zon, vooral tussen 12.00 en 17.00 uur;
• Kleed kinderen luchtig aan, maar niet te bloot;
• Smeer jezelf en je kinderen goed in (factor 50).

Als het kwik stijgt tot boven de 27 graden en het warme weer aanhoudt, spreken we van extreme hitte. Ook tijdens een hittegolf kan de temperatuur oplopen. Het is goed om de volgende adviezen in acht te nemen:

• Drink voldoende water. Het advies is twee liter per dag, verspreid over de dag.
• Span je niet te veel in als dat niet strikt nodig is. Doe dat vooral niet op het heetst van de dag, tussen 12.00 en 16.00 uur.
• Heb je kleine kinderen? Trek hen bedekkende (dunne en lichtgekleurde) kleding aan en zet ze een petje, hoedje en zonnebril op.
• Ga je toch naar buiten? Draag dan bedekkende (dunne en lichtgekleurde) kleding, een petje of hoed en een zonnebril.
• Smeer jezelf en de kinderen goed in.
• Houd het huis binnen koel. Gebruik een zonnescherm of sluit de gordijnen. Lucht het huis in de avond juist helemaal door en zet alles open.

Let op familie, vrienden of buren: kunnen zij zich ook redden? Heb je zelf een beperking of heb je hulp nodig? Vraag familie, vrienden of buren of ze willen helpen.

Ga voor meer informatie over wat je kunt doen bij extreme hitte op de website van RIVM.

Houd deze website in de gaten voor de meest actuele informatie. Of raadpleeg ons op Twitter: @VRMWB. Bij een groot incident stem je af op Omroep Brabant. Dat is in jouw gebied de calamiteitenzender. Andere nuttige sites: www.rivm.nl/hitte, www.ggdwb.nl en de site van het KNMI met de weerswaarschuwingen.

Veiligheidsregio Midden- en West-Brabant, de gemeenten, nutsbedrijven waterschappen, bedrijfsleven en hulporganisaties werken intensief samen om bij extreem weer snel in actie te komen. Zodra meerdere organisatie betrokken zijn, hebben wij de coördinerende rol en zijn de verbindende factor. Bovendien zijn we goed voorbereid. Dankzij uitgebreide plannen weten we hoe we de gevolgen van een noodsituatie zoveel mogelijk beperken.